横向运动- 实践训练

所选标签的概述

腿屈服

# 所有练习 #适中 #放松而专注 #协调性 #激发后躯动力 #横向运动- 实践训练 #体操训练

_横向运动 _适中

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遍历

#适中 #横向运动- 实践训练 #协调性 #激发后躯动力 #体操训练 #正直度 # 所有练习 #收缩

Renvers

#协调性 # 偏难 #激发后躯动力 #体操训练 #正直度 #收缩 # 所有练习 #横向运动- 实践训练

在圈乘上进行横向运动和节奏（步调）变化

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以横向运动做缩小-放大圈乘

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肩向内-轮乘-腰向内

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在圈乘路线上的组合横向运动

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锯齿形（之字形）路线上的横向运动

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在斜横步中嵌入轮乘

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半场斜横步结合8字轮乘

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以腰向内骑乘“在拐角处做U形回转”

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腰向内圈乘

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在蛇形线上以跑步做横向运动

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在对角线上骑乘肩向内

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肩内圈乘

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腰向外圈乘

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在轮乘上做横向运动（曲线肩内、偏横步）

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在轮乘上做横向运动

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斜横步

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